Vous protégez-vous correctement du soleil?
La semaine dernière, je vous exposais quelques astuces, dans cet article, afin de bien choisir votre crème solaire en fonction de différents critères, dont ceux-ci:
- Une protection solaire qui protège autant des UVA que des UVB (à large spectre)
- Une analyse de la liste des ingrédients
- Une protection plus élevée qui ne protège pas nécessairement plus.
Cette semaine, je vous propose de prendre de bonnes habitudes pour vous protéger du soleil! On pourrait penser qu’il n’y a rien de plus simple que d’appliquer un peu de crème ici et là mais détrompez-vous, la majorité des gens ne se protègent pas correctement!
Prenez de bonnes habitudes:
- Éviter de rester longtemps exposé au soleil pendant les heures où il est le plus intense, au milieu de la journée (11 h à 14 h).
- Recherchez l’ombre ou créez-en.
- Portez un chapeau, des lunettes, des vêtements longs.
- Appliquez une crème solaire régulièrement, aux deux heures, après avoir fait du sport ou après la baignade.
- Exposez-vous avec modération selon votre type de peau et le moment de la journée. Une peau claire aura tendance à brûler plus rapidement qu’une peau foncée.
- Évitez de brûler. Une peau endommagée par le soleil augmente les risques de cancer.
- Appliquez suffisamment de crème solaire. On considère que la quantité à appliquer devrait totaliser 30 ml pour couvrir tout le corps.
- Protégez les enfants! Les coups de soleil en bas âge seraient les pires.
Vérifiez la date d’expiration de votre crème
Il vous reste de la crème dans votre tube de l’été passé et vous souhaitez le terminer avant d’en acheter d’autres? Attention! Beaucoup de gens ne pensent pas à regarder la date d’expiration de leurs produits cosmétiques. Vérifier la date d’expiration de votre crème solaire est d’autant plus important que les conditions dans lesquelles nous la conservons ne sont pas optimales: chaleur intense, humidité, contamination par du sable ou de la terre, etc. Ces conditions ne favorisent pas une conservation à long terme. Aussi, les crèmes solaires avec filtre chimique perdent en efficacité avec le temps. Pour en savoir davantage sur la conservation de vos crèmes et cosmétiques, consultez cet article.
Fréquence d’application
Les crèmes solaire à filtres chimiques prennent 30 minutes avant d’être efficaces. Il faut alors penser à l’appliquer à l’avance afin de s’assurer d’une bonne protection. La protection d’un filtre solaire, qu’il soit physique ou chimique, est de 2 heures. Pensez à appliquer de la crème régulièrement et généreusement pour éviter les coups de soleil.
Sur ce, profitez bien de la chaleur et de l’été qui sont enfin arrivés!!
Catherine Bastien
Cofondatrice
Pravi cosmétiques naturels
Sources:
http://www.ewg.org/2015sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/
http://lestrappeus.es/armoiredetoilette/recette-de-creme-solaire-diy/
http://www.cnn.com/2012/05/16/health/sunscreen-report/
http://www.ewg.org/2015sunscreen/report/whats-wrong-with-high-spf
http://www.ewg.org/2015sunscreen/report/skin-cancer-on-the-rise/
Laisser un commentaire